- Focalizada en la resolución de problemas (sentimientos y conductas inapropiadas).
- Se apoya en métodos #congnoscitivos, #emotivos y #conductuales, de manera integral.
- Pone de manifiesto las ideas esenciales creadoras de #trastornos, que son la base de los actos contraproducentes.
- Es una #terapia activa y directiva.
Propone el A B C emocional (Antecedente - #Creencias - Consecuencias emocionales y conductuales).
A: Acontecimientos activadores
B: Creencias y pensamientos sobre A
C: Consecuencias emocionales y conductuales
La terapia cognitiva, ayuda a modificar los pensamientos, cambiando aquellos irracionales por otros más adaptados para la persona.
La terapia conductual, ayuda a modificar las conductas, incidiendo en la importancia de hacer las cosas de una forma más adecuada, para conseguir objetivos.