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  • Foto del escritorPsicóloga Abril Mendoza

Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis (1962)

- Focalizada en la resolución de problemas (sentimientos y conductas inapropiadas).

- Se apoya en métodos #congnoscitivos, #emotivos y #conductuales, de manera integral.

- Pone de manifiesto las ideas esenciales creadoras de #trastornos, que son la base de los actos contraproducentes.

- Es una #terapia activa y directiva.


Propone el A B C emocional (Antecedente - #Creencias - Consecuencias emocionales y conductuales).


A: Acontecimientos activadores

B: Creencias y pensamientos sobre A

C: Consecuencias emocionales y conductuales





La terapia cognitiva, ayuda a modificar los pensamientos, cambiando aquellos irracionales por otros más adaptados para la persona.


La terapia conductual, ayuda a modificar las conductas, incidiendo en la importancia de hacer las cosas de una forma más adecuada, para conseguir objetivos.


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